Proteinski svaljki

Proteinski svaljki so novost v segmentu zamrznjenih prilog, ki bo navduševala vse ljubitelje proteinske prehrane. Vsebujejo visoko vsebnost beljakovin, zato so primerni tudi za športnike in rekreativce. Pripravimo jih kot odličen samostojen obrok z omako ali kot prilogo k jedem.

Gramatura: 400 g

Priprava

180°C
5–6 minut

7–9 minut

Zamrznjene proteinske svaljke kuhate v vreli, slani vodi ob rahlem vrenju 7–9 minut. Kuhane takoj odcedite, zabelite ter postrezite kot prilogo. Lahko jih tudi cvrete do zlato-rumene barve 5–6 minut v ponvi ali fritezi pri 180°C.

ali ste vedeli?

Proteinski svaljki Žito vsebujejo kar 11 % proteinov iz čičerikine moke in bobovih beljakovin.

Beljakovine prispevajo k povečanju in vzdrževanju mišične mase. Za ugodni učinek je potrebno dnevno zaužiti vsaj 90 g kuhanih svaljkov. Pri vsakodnevni prehrani ne pozabite na pomembnost raznolike in uravnotežene prehrane ter zdravega načina življenja.